3ª Fase....

Genteeeeeeeeeee...........

Minha Nutri  me pesou, e olhem so 88kg, eu operei com 101kg, ou seja sao 13kg eliminados lalalalal ela liberou a petinha de porvilho, o bolo ligth e um pedaco do pao da subway sem salada e sem molhos lalalalal

bom vou postar o que ela liberou:

CAFE DA MANHA:

1 copo de iorgute desnatado /2 fatias finas de queijo minas/coalhada ligh

ou 1/2 pao frances sem casca ou 1 pao sirio 1 fatia de pao de forma light /2 torradas

LANCHE MANHA

1/2 fruta  sem casca sem caroco 1 fatia fina de iorgute light

ALMOCO

2 colheres de sopa de arroz                                           Substituir - Macarrao cabelo de anjo,quibebe

1 colher de sopa de caldo de feijao

1 colher sopa de carne desfiada moida ou cozida

LANCHE DA TARDE

150 ml de leite desnatado

1 unid de fruta

1 fatia de queijo minas

JANTAR

2 colheres de sopa de arroz                                           Substituir - Macarrao cabelo de anjo,quibebe

1 colher de sopa de caldo de feijao

1 colher sopa de carne desfiada moida ou cozida

CEIA

1/2 unidade de fruta  ou suco 150 ml

Pode tbm, Maça , pera , pessego ,ameixa, nectarina, banana , kiwi,1fatia de abacaxi, ou melancia ou mamao ou morango 4 unidades

No almoco pode, massa cabelo de anjo quibebe, inhame , pure , batata, carne bovina, frango peixe e ovo

cenoura abobora abobrinha beterraba chuchu , vagem, jilo, quiabo, ervilha fresca

Ela nao quis liberar o biscoitinho de queijo que eu queria comer so um no domingo de manha, e que minha familia toma cafe fora aos domingos, mais ela liberou o cafe com adocante, ja pediu a academia somente a bicicleta e a esteira voltar com 30 dias

Meu Gastro, me indicou o centrum pro resto da vida, disse que so volto la daqui 2 meses com o exames mais ele disse q eu nao faco mais endoscopia pelo menos por enquanto.

Amanha ja faco matricula na academia e eu ja tinha comprado o pao integral ligth hoje eu cheguei da loja minha mae ja tinha feito o arroz bem molinho com o caldinho de feijao, com carne bem cozidinha eu comemorei e comi 2 colheres e ja nao consegui comer mais, mais a vontade era de comer so mais um pouquinho mais ja to feliz feliz por isso , quero cortar o arroz durante a semana comer so no sabado e domingo , vamos ver no que dá.

bjinhosssssssss

Parabens, Parabensss !!!!!

Niver, niver niver

Felizzzzzzzzzz, hoje estou completando 30 dias da minha cirurgia, e digo a vocês eu não sei qto estou pesando, so saberei amanha lalalala na minhas consultas as 11:30 da manha Dr.Oscar Barrozo (Gastro) e as 14:00 Carolina Marques (Nutricionista) vamos ver o que eles vão dizer, e qual o procedimento que terei que tomar daqui pra frente

Não cheguei ainda no ápice da minha Gastroplastia mais, tenho certeza que chegarei la se Deus quiser, amanha eu posto o que a Nutricionista vai liberar mais desde de já agradeço todos os comentários deixados por minhas amigas Gastroplastizadas rsrs....

Minha alimentação

07:30 vitamina de 2 bananas pequenas e 1 pequeno pedaço de mamão com leite desnatado

10:00 100 ml de suco de uva

12:00 papa da nestlé com carne moída e algo do restaurante, beterraba e cenoura cozida batido no liquidificador(NÃO CONSEGUI COMER ENJOEI )

15:30 150 ml de leite morno com adocante

18:00 pedacos de queijo fresco (adorei comer isso)

20:00 queijo fresco com carne desfiadinha

Temos um vendedor aqui na loja que vende queijos especiais, daqueles cheio de trequinhos, eu comprei um queijo de leite de cabra sem gordura ainda não experimentei mais ele disse q e mto bom, vcs acham que posso usar depois da liberação amanha???

Caso eu não possa usar minha família traça ele em dois tempos hehehehe

Psicologia

 

Meninas como e bom a gente gostar de uma pessoa ne, principalmente qdo e um profissional que te ajuda no seu dia a dia no seu momento especial , como esse que estou vivendo agora, digo da minha Psicóloga, nossa ela e mto especial ela não e so daquelas que ficam hum hum hum ela conversa e te anima sabe, no pré operatório que fizemos em grupo de 9 pessoas ela era a nossa alegria.

Ela perguntou tudo do pos operatório a consulta era so de 40 minutos ficamos 1 hora e meia , ela me animou de um tanto, mesmo eu falando pra ela do ganho de peso e ela estuda mto sabe ela cuida so de pré e pos de bariatria ela me explicou coisas que nem a Nutri falou ,mto bom mesmo

Alimenacao

07:00 120 ml de leite c/adoçante (morno)

10:00 200 ml de suco de uva

12:00 1 pedaco de peixe ao molho bem magrinho. Rsrs com beterraba bem mastigada(na minha dieta diz q podia comer peixe)

14:00 120 ml de suco de uva

16:00 100 ml de suco de uva

18:00 2 fatias pq de queijo fresco sem sal

20:00 ainda nao sei

Hoje fui visitar uma colega de terapia que operou ontem com o mesmo medico e esta no mesmo hospital que eu fiquei, nossa eu vi tudo passar assim sabe na mente eu ali naqueles dias a sorte dela e que a mae esta acompanhado eu nao deixei minha mae me acompanhar pela falta de conforto pq fiquei em enfermaria e tinhamos 3 pessoas no quarto rsrs. Mais ela esta bem e vai ficar bem se Deus quiser.

28 Dias....

Oie meninas, hoje com 28 dias de operada eu rezei tanto pra Deus me deixar chegar logo nesse periodo, e to pensando na sexta,  a nutri disse  q vai liberar mais algumas coisas tipo arroz, feijao, gente o que eu como hein??? minha familia ta fazendo planos rsrs...nem sei o que quero comer primeiro,ou tentar comer me digam: ???
Minha alimentacao hoje

08:00 150ml de vitamina de banana, mamao, com leite desnatado e adoçante
10:oo 100 ml de suco de uva light
12:00 bati, beterraba papa de nenem e uns pedacinhos de carne
15:00 100 ml de suco de uva light
18:00 pedaco de queijo fresquinho fresquinho
20:00 nao sei ainda

1 volta no quarteirao da loja depois do almoco
3 quarteiroes aqui de casa, com minha sobrinha Julia de 4 aninhos ela foi comigo gente e mto linda rsrs

Gente sera que eu podia comer queijo fresco,????


Amanha tenho psicologa, ai conto pra vcs, gente o que vcs estao achando da minha alimentacao podem dizer ate a dica pra tao sonhada sexta feira dos 30 dias
bjussssss

Psicologa

Não tinha nada de interessante pra postar então vou postar so minha alimentação de hoje

08:00 150 ml de leite morno com adoçante

10:00 200 ml de suco de uva light

12:00 150 ml de papa de neném nestlé com carne magra

16:00 200 ml de suco de uva ligth

20:00 to sem idéia de tudo

Hoje fui ao Centro Clinico da Unimed pegar liberação pra consulta com meu Gastro, e com minha psicóloga pois eu acho que já posso iniciar o tratamento devido as minhas crises de balança

E tenho que já olhar a consulta com a outra Nutri pois a minha e particular e já vai subir o valor da consulta e como gastei mto com o pré e o pos cirúrgico não to tendo grana pra ficar gastando e eu pago plano de saúde tbm ne então.... aja grana rsrs.

Meninasssssssss consegui marcar minha psicóloga , e pro dia 19/01/2011 e foi tão bom que o plano me autorizou a fazer com a mesma psicóloga do pré operatório eu to mto feliz lalalalalal

Qdo eu fiz o pré operatório com a minha psicóloga recebemos uma paciente operada que deu um depoimento de 2 hs de duração e o final do depoimento dela ela frisou bem essa frase...

“A consulta psicológica e mto necessária no pos cirúrgico , eu achava que não ia precisar que dava conta sozinha mais estava enganada, eu precisei de ajuda nos primeiros meses...”

E acho que necessito então como consegui a consulta já vou dar inicio a esse processo

Hoje fiz uma caminhada após o almoço andei um quarteirao aqui da loja e o quarteirão e grande viu

Caminhando....

Bem depois do meu post, triste nada melhor do que superar ne??? bom eu nao fiz essa cirurgia a toa nao , nao deu tudo tao certo pra que eu morresse na praia ne??? entao eu fiz e vou emagrecer, pude perceber que minhas amigas estavam certas, era retencao de liquido, hoje depois que minha mae viu minha tristeza de ontem se propos a caminhar comigo, e detalhe eu mudei a estrategia estou tomando mais agua, e agua e agua a cada meia hora tomo um pouco e estou indo mais ao banheiro, notei isso e hoje caminhamos 3 quarteiroes de manha e 1 quarteirao agorinha rsrs.... amanha e durante toda essa semana vou chegar e caminhar.

Em relacao ao post anterior , nao sei se ligo pra nutricionista amanha ou se deixo pra ver o peso na sexta pois na sexta completo os 30 dias de operada e ela vai ter q dar conta disso me explicar direitinho rs rs pq acho q nao fiz nada de errado nao, bom eu acho ne. Ate la minha mestruacao ja acabou e com a caminhada pode ajudar ne apesar de ser pouco,nao vou virar atleta da noite pro dia

Minha alimentacao hoje

08:00 150 ml de leite desnatado com adocante (nao consegui tomar tudo) e sem o suplemento

10:00 tomei agua ,mta agua

12:30 hoje fiz um pure de mandioca com frango desfiado e com abobora madura amassadinha e nao consegui comer tudo eram 2 colheres

18:00 100 ml de iorgute desnatado natural com polpa de maracuja , coloquei no congelador e virou um sorvete

20:30 ainda vou ver...

Hoje eu coloquei o purezinho ne com frango desfiadinho, afinal passei a semana toda na sopa liquidificada e detalhe , eu bebi mta agua mais foi mta mesmo rsrs....