Meninassssssssssss....
Comecei academia na segunda-feira , eu pensei que ia fazer 3x por semana mais acho que vou fazer 4x por semana pra ver se tenho resultado mais rápido, eu queria tirar uma duvida com vocês ...
Eu levanto as 05:59 pois faço das 06:00 as 07:00 pq ai chego em casa tomo um banho e vou trabalhar, vcs acham que tomo café antes de sair ou depois de chegar da academia????
Estou fazendo 30 minutos de esteira e 10 de bicicleta , vocês acham que posso aumentar ou pra inicio ta bom??? Vou a Nutricionista dia 21/02 entao tenho 19 dias pra emagrecer no mínimo 2 a 3 kgs , vou postar minha alimentação amanha e vcs me digam onde estou pecando ok???
Quero agradecer a todas pelos comentários., saibam que isso me ajuda demais viu
Beijosssssssss
